「運動で脱臼したらどうすればいいの？」「治療は整骨院で受けられるの？」
こんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
脱臼は処置が遅くなるほど改善しにくくなるため、事前に対策方法を知っておくことが大切です。
この記事では、脱臼したときの対処法や治療について紹介します。
目次
脱臼の原因や症状・予防方法について解説
脱臼とは、関節が外れて骨の位置がズレてしまう状態のことです。
特に人同士が接触するスポーツは上半身を強く引っ張られる場合があるため、肩や肘、指などを脱臼する可能性があります。
脱臼した時は、患部を動かさないようにして、適切な処置を行いましょう。
脱臼の症状
脱臼の主な症状は次の5つです。
- 痛み
- 腫れ
- 内出血（あざ）
- 通常の動きができない
- しびれ
また脱臼の仕方によっては、関節の変形や弾発性固定を引き起こす場合もあります。
●関節の変形：関節が元の位置に戻っていない状態のこと。手足が短くなったり長くなったりする。
●弾発性固定：関節部分の骨が、ズレた状態で固定されてしまう状態のこと。バネ様固定とも言われている。
特に肩の関節は、脱臼したときに骨同士の接触面が傷ついたり、靭帯などが緩んでしまったりするため再発しやすいです。
脱臼になってしまったら？
何らかの原因で脱臼してしまったら、まずは応急処置をしましょう。
ただし出血がある場合は、最初に止血を行ってください。
脱臼の応急処置は「PRICES処置」を行います。
| P：保護（Protect） | 固定できる装置（サポーターなど）で脱臼した部位を保護する。添え木や段ボールでも代用可。 |
| R：安静（Rest） | 脱臼した部分を無理やり動かさないようにする。 |
| I：冷却（Ice） | 毛細血管からの出血を抑えるために、患部を冷やす。 |
| C：圧迫（Compression） | 腫れや内出血を抑えるために、脱臼した部分を包帯などで圧迫する。 |
| E：挙上（Elevation） | 内出血している所に血が集まらないように、心臓より高い位置に固定する。 |
| S：安定/固定（Stabilization/Support） | 冷却や圧迫などの処置が終わったら、動かしたり触ったりしないように患部を固定する。 |
脱臼してから応急処置までの対応が早ければ早いほど、治りが良くなると言われています。
また脱臼しているように見えても、骨折や捻挫の可能性もあるため、PRICES処置後は医療機関を受診しましょう。
整骨院で脱臼の治療はできる？
脱臼に対する治療は、整骨院で行うこともできます。
ただし整骨院では脱臼かどうか正確に診断できないため、医師の診断と治療の同意が必要です。
整骨院で治療したい場合は、最初に病院を受診しましょう。
ちなみに、応急手当の場合は医師の同意がなくても施術を受けられます。
痛む場合は整骨院へ
脱臼をしたら骨を正常な位置に戻す「整復」を行います。
ただし整復して関節が元に戻ったあとも、関節回りの筋肉や靭帯・軟骨などの組織は損傷しているため、痛みを感じやすいです。
完治するまで時間が掛かるため、しばらくの間は固定やリハビリなどで定期的にケアしましょう。
脱臼が治った後も痛みが取れない・動きが悪い・関節が外れやすいなどの症状に悩まされている方は、整骨院にお越しください。
回復後も予防が大切
一度、肩や腕などを脱臼すると癖になることがあります。
整復して関節が正常な位置に戻っていても、激しい動きをしたときに脱臼する可能性があるため、念入りにケアすることが大切です。
スポーツ前など体を大きく動かす場合は、テーピングやサポーターをして脱臼しないように保護しましょう。
運動後に違和感をおぼえたら早めの対処を
運動後に痛みを感じたり、日常的な動作で違和感があったりした場合は「PRICES処置」をおこないましょう。
少しの痛みや違和感でも、そのまま放置していると脱臼につながる可能性があります。
体の状態がいつもと違うと感じたら応急処置や、体のケアを行いましょう。
運動後のルーティンで整骨院へ
運動後に整骨院で体のケアをすると、次のようなメリットがあります。
＜整骨院で体のケアをするメリット＞
- 運動による体の疲れを回復できる
- 固まった筋肉をほぐせる
- 自分では気づかない体のズレを矯正できる
- 正しいストレッチ方法が分かる
整骨院に通うと、緊張した筋肉がほぐれたり体のクセが改善されたりするため、疲れにくい状態になります。
肩や腕、指などの関節にも余計な負担が掛からないため、脱臼するリスクが軽減されるでしょう。
整骨院の通い方は下の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください！
国家資格・柔道整復師による施術
整骨院には、柔道整復師という国家資格を持っている人が在籍しています。
柔道整復師は、医学の基礎や骨折・脱臼などの治療方法、柔道整復に関する法律について学び資格を取得しています。
体の構造について深い知識を持っているため、安心感をもって脱臼の治療を受けることが可能です。
脱臼の痛みなどにお困りの方はかなめ整骨院へ！
脱臼は肩や腕、指などの関節がズレてしまう状態のことで、人がぶつかり合うスポーツなどで起こりやすい症状です。
脱臼すると痛みや腫れ、内出血などの症状がでるため、まずは応急処置をしましょう。
場合によっては骨折している可能性もあるので、応急処置が済んだらすぐに病院を受診してください。
水道橋駅から徒歩1分の場所にあるかなめ整骨院では、脱臼の治療やスポーツ後のケアを行っています。
初回は1,000円で治療が受けられるので、脱臼による痛みに悩んでいる方や、関節などに違和感がある方はお気軽にご相談ください。