【背骨矯正】放置はNG！さまざまな不調を引き起こす背骨の歪み

「マッサージしても肩や腰が痛い」「風邪とかは引いていないけど体調が良くない」

こんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。

実は、体の不調は背骨の歪みも関係しており、そのままにしていると症状が悪化する場合があります。

この記事では、背骨の歪みで引き起こされる症状や施術効果などについて紹介します。

背骨の歪みはさまざまな不調を引き起こす

背骨は横から見ると、首と腰の部分が前側に弯曲しており、S字になっています。前から見た場合はまっすぐな状態が基本です。

しかし足組みや頬杖、スマホの使いすぎによって背骨が歪むと、S字のバランスが崩れ、体の不調や怪我のリスクが高まります。

ここでは、背骨が歪んでしまう原因や、背骨が歪むことで引き起こす不調について紹介します。

背骨が歪んでしまう原因

背骨が歪んでしまう原因は下の4つです。

• バランスの悪い姿勢で過ごしている
• 長時間同じ姿勢のままでいる
• スマートフォンを長時間使用している
• 運動不足による筋力の低下

長時間足を組んだり頬杖をついたりすると、背骨が歪みやすくなります。

また、スマートフォンやパソコンを長時間使うと同じ姿勢のままになり、体の歪みが癖づいてしまいます。

特にデスクワークをしている方は、背骨が歪みやすいため、姿勢に気をつけましょう。

普段からスポーツをする方も同じ動きを繰り返すため、骨が固定されて歪んでしまう場合があります。

一方、デスクワークや長い時間スマホを見る習慣がない方でも、筋力がない場合は背骨が歪む可能性が高いです。

背骨には上半身と下半身をつなぐ腸腰筋（ちょうようきん）がありますが、加齢などで筋力が落ちると、骨を支える力が弱まり、背骨を正しい位置で維持することが難しくなります。

正常な状態で背骨の形を維持するためは、適度な運動で筋肉を鍛えることが大切です。

引き起こされる不調

背骨が歪むと次のような不調が引き起こされます。

• ストレートネック
• 自律神経失調症
• 肩こり
• 頭痛
• 腰痛
• ヘルニア
• 怪我

ストレートネックとは、首がまっすぐな状態になることです。

本来、首は頭を支えるために少しだけ前に弯曲しています。しかし、パソコンやスマホを長時間使うと姿勢が悪い状態で骨が固まり、首の弯曲がなくなってしまうのです。

ストレートネックになると頭を支える負担が大きくなり、血行不良による肩こりや頭痛、目の疲れなどを引き起こします。

また背骨のまわりには多くの神経が通っており、歪みによって神経が圧迫されると「自律神経失調症」になる場合もあります。

自律神経失調症とは、自律神経が乱れ、体にさまざまな不調をきたす病気のことです。

<自律神経失調症でよくある症状>

• 気分が落ち込みやすい
• 眠れない
• 便秘や下痢が続く
• 腰が痛む
• 手足がしびれる
• 体がだるい

また、腰は自律神経の乱れだけではなく、背骨の近くにある腰椎（ようつい）の圧迫でも痛むことがあります。

背骨の歪みを改善することで得られる効果

背骨の歪みが改善されると、下のような効果が得られます。

• 肩こりや腰痛の改善
• 血行不良の改善
• 自律神経の乱れ改善
• 腰痛やヘルニアの予防
• 怪我の予防

背骨の形がS字になると首や腰への負担が和らいだり、血行が良くなったりするため、体の不調が改善されます。

腰椎が圧迫されるのを防げるため、腰痛やヘルニアの予防も可能です。

また、体幹がまっすぐになることで歩くときや運動するときにバランスが取りやすくなります。

そのためスポーツで体を動かしても、怪我をしにくくなるでしょう。

正しい姿勢の確認方法

背骨が歪んでいるかどうかは、姿勢を確認すると分かりやすいです。

鏡の前に立った時に左右の肩の高さが同じで、頭頂部から背骨の突起、おしりの割れ目までが一直線の場合は姿勢が正しいといえます。

姿勢の確認は鏡と壁があれば出来るため、自分で確認することが可能です。

ただし筋肉や細かな部分の歪みなどは自分で見つけられないため、整骨院などでチェックしてもらいましょう。

かなめ整骨院での背骨矯正

水道橋駅から徒歩1分の場所にある「かなめ整骨院」では、背骨矯正を行っています。

背骨の形状や症状のタイプを確認し、一人ひとりに合わせた施術を提案することが可能です。

ここでは、かなめ整骨院で行っている背骨矯正について紹介します。

猫背の場合はタイプを把握

猫背はタイプによって治療法が異なるため、最初に猫背のタイプを判別し、結果をもとに施術の方針を決めます。

ただし猫背の主な原因は骨格のズレ（弯曲）なので、施術は骨の矯正がメインです。

矯正は骨のまわりにある筋を緩ませつつ、ズレていない正しい位置の背骨とうまく連動できるように施術を行います。

弯曲した部分を無理に押さないため、体に負担がかかる心配がありません。

本来の背骨の状態への矯正

人は生まれた時点で背骨が曲がっている場合や、成長する過程で背骨の形が変化する場合があります。

また人によって曲がり具合は異なり、大きく曲がっている方もいれば緩やかに曲がっている方もいるため、理想の形（S字カーブ）からズレていることがほとんどです。

そのため施術をするときは、最初にテスト法などを使って体の歪みを確認します。

背骨が本来の形からどれくらいズレているのかを把握することで、その人の体に合う矯正治療ができます。

体の歪み・背骨矯正でお困りの方はかなめ整骨院へ

背骨の歪みは、姿勢の悪さや筋肉の衰えなどが原因です。歪みを放置していると、肩や腰が痛んだり、自律神経が乱れたりします。

体の不調が長期間続く場合は、すぐに整骨院で施術を受けましょう。

かなめ整骨院では症状や骨の歪みを確認し、それぞれに合わせた施術を行っています。

初回は1,000円で施術が受けられるので、お気軽にご相談ください。