デスクワークが多くなった現代では悩まされている方の多い、肩こり。放置すると悪化して頭痛などの症状につながることもあるため、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
肩こりの改善方法は肩周りの筋肉のストレッチなどですが、自分で根本から改善させるのは難しいものです。
この記事では、整骨院での肩こりの解消法について紹介していきます。つらい肩こりから解放されたいと考えている方は、ぜひご覧ください。
肩こりの原因はなに？
肩こりの原因は複数考えられますが、特に多い理由が以下の3つです。
- 体の固さ
- 運動不足
- 同じ姿勢で長時間過ごす
肩こりの原因は、どれも「筋肉が固まってしまう」という点が共通しています。
筋肉が固くなることで血流が悪化し、疲労物質がたまりやすくなるため、つらい肩こりが起こりやすくなるのです。
現代ではデスクワークやスマホが普及しているため、特に同じ姿勢で長時間過ごす機会が多くなっています。
また、肩こりを放置して悪化させてしまうと、頭痛などほかの症状も引き起こす可能性があります。悪化させないためにも、肩こりが慢性的に続くようであれば、早めの対処を心がけましょう。
自分では難しい？かなめ整骨院で肩こりの解消！
肩こりを解消するには、筋肉を柔らかくすることが大切です。つまり、適度な運動やストレッチなどが重要になります。
もちろん、仕事の隙間時間などで意識して自分で体をほぐすのも効果的です。
しかし、すでに筋肉がかなり固まってしまっている場合、セルフストレッチだけで完全にほぐすのは難しい場合もあります。
整骨院では自分では届かない部位であっても、筋肉をほぐし、肩こりの根本治療を行うことが可能です。
つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひかなめ整骨院にお越しください。
生活習慣へのアドバイス
慢性的な肩こりの原因は、姿勢の悪さや筋肉の無さに起因している可能性が高いでしょう。そのため、肩こりを根本から改善するためには、生活習慣の改善が必要になるのです。
しかし、長年無意識でしてきている体の癖を自力で自覚し、改善するのはかなり困難です。
こういった場合も、整骨院ではカウンセリングなどを行いながら、原因の究明が行えます。
再発を防ぐために根本から改善を行いたい方は、ぜひ整骨院でのカウンセリングを検討してください。
気になる保険適用の有無
整骨院での肩こりの治療は、保険適用がされる場合とされない場合があります。
保険適用がされる条件としては「原因がはっきりとわかっていること」「怪我や外傷が原因であること」などです。
一方、加齢での筋肉の衰えが原因の場合や、慢性的な肩こりは保険適用されません。
どちらなのか自分で判断ができない場合は、整骨院に相談してみてください。
駅チカのかなめ整骨院で通学・仕事帰りにリフレッシュ
かなめ整骨院は、水道橋駅から徒歩1分の距離に位置しています。水道橋駅が最寄り駅の方や定期券内にある方は、通学や仕事帰りに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
また、かなめ整骨院は複数の割引サービスをご用意していますが、この度新たに学生割も開始いたしました。
学生証の提示で、通常料金から500円の割引をいたします。
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