パソコンやスマートフォンを操作する機会が多くなり、首を下に向けたままじっとすることが増えてきました。
そのため、首の痛みやストレートネックに悩む方が増加しています。
この記事では、首の痛みに悩まされる原因や、その対処方法について紹介していきます。
また、首だけではなく、肩の凝りも首が原因の場合があります。慢性的な首・肩の凝りに悩んでいる方も、ぜひご覧ください。
目次
首が痛む原因と引き起こされる症状
首が痛む原因は、ひとことで言ってしまうと首の酷使です。
しかし、日常生活のどんな場面で首が酷使されているのか、ピンと来ない方も多いでしょう。
ここからは、首が凝ってしまう作業と、首が凝った場合の症状を解説していきます。
首が凝ってしまう作業一覧
頭というのは、人体のなかでも非常に重たい部分です。
正しい姿勢であれば、頭の重さは首・肩・背中の筋肉が協力して支えています。
しかしスマートフォンを見る際などの首が前に突き出た状態だと、頭の重さを首のみで支えることになるのです。
以下に当てはまる方は首を酷使している可能性があるため、注意が必要です。
- スマホの使いすぎ
- 長時間のデスクワーク
- 長時間の勉強
心当たりのある方は、姿勢を意識するようにしましょう。
首が凝るとどうなる？
首が凝り、首の血流が悪くなってしまうと、肩～頭の不調が多く現れます。
首の血管は頭へとつながる大事な血管なので、ここの血流が悪くなると、頭への酸素供給量が落ちてしまうのです。
具体的には、以下の症状が現れます。
- 慢性的な頭痛
- 肩こり
- めまい
- 眼精疲労
そのほかにもさまざまな不調を連鎖的に引き起こす可能性があるため、首の凝りは甘く見ずに早めの対処をすることが重要です。
首の痛みは早めの対処が重要！
姿勢の悪さなどからストレートネックにつながり、そこからさらに首の凝り・痛みにつながる方が増えています。
また昔は、首が痛むのは比較的お年寄りの方や、上を見上げる作業の多い方などでした。
しかし最近では、勉強時間の増加やスマートフォンの普及などによって、若い方でも首の痛みに悩むことが増えてきています。
姿勢の悪さやストレートネックは対処をしなければ、徐々に悪化していきます。そのため、首が痛む場合は「すぐに治る」と思わず、早めの対処が必要です。
早い段階で矯正を行い、首を正常な状態へ戻しましょう。
かなめ整骨院の首凝りへの対応
かなめ整骨院では、丁寧な対応を心がけています。
首の凝り・首の痛みで来院された場合、まずは炎症を起こしていないかの確認です。
炎症を起こしていなければ、首の矯正を開始します。
また、首の筋肉を柔らかくするために、頭部の筋膜リリースを行います。
頭部の筋膜リリースとは、頭皮をゆっくりともみほぐし、地肌を和らげていく施術です。
緊張癖が強くガッチリと筋肉が固まってしまっている肩には、温熱療法で筋肉を緩めてから施術を行います。
このように、一人ひとりの状態に合わせて丁寧な施術を行っていきます。
整骨院を訪れたことがないという方も、安心してお越しください。
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かなめ整骨院はweb予約システムなので、思い立ったタイミングで予約が可能です。
残業終わりや深夜の勉強の合間などに、頑張った自分へのご褒美として整骨院の予約をするのはいかがでしょうか。
駅チカ！水道橋駅から徒歩1分
かなめ整骨院は水道橋駅から徒歩1分の距離にあるため、ふとした時に気軽に立ち寄りやすい立地です。
水道橋駅付近にお住まいの方は、気軽にお越しください。
ストレートネックかな？と思ったら早めの対処を！
首の凝り・痛みやストレートネックは、放置してよくなることはありません。
姿勢の矯正など、根本的な部分から適切な対処を行うのが重要です。
学生でも社会人でも、水道橋駅付近でストレートネック・首凝りに悩んでいる方は、ぜひ一度かなめ整骨院へお越しください。