「肩こりが近頃ひどい…」「頭痛がひどいけれど、仕事の終わりが遅くて病院や整骨院になかなか行けない…」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。
肩こりやそれにともなう頭痛は仕事のパフォーマンスを落としてしまううえに、家庭用の薬などではなかなか治りにくいですよね。
今回の記事では、肩こりや頭痛の原因・改善方法や、仕事終わりに施術を受けられる水道橋のかなめ整骨院について解説していきます。
肩こりや頭痛に悩まされている方はぜひ参考にしてくださいね。
目次
肩こりの原因は？理由と改善方法
デスクワークをする職業の方にとっては職業病といってもいい「肩こり」。お悩みの方も多いと思います。
日頃の肩こりを減らし、適切に対処していくためには、肩こりの原因や改善方法について適切に知っておくのが大切です。
そこでここでは、肩こりが起こる原因と肩こりの改善方法について詳しく解説を行います。
肩こりの原因は血行不良や運動不足など
肩こりが起こる主要な原因として挙げられるのが、血行不良や運動不足です。
デスクワークなどで肩や首まわりの筋肉が酷使され緊縮した状態が長く続くと、その分長時間血管に負荷がかかり、血行不良が起こります。
血液のめぐりが悪くなると十分な酸素や酵素、筋肉の運動に必要な物質などを筋肉へ送るのが難しくなり、筋肉がこわばってしまいます。これが肩こりです。
体中の血行が促進され、筋肉に血液を介してさまざまな物質を送る運動が不足してしまった場合も、似たような現象が起こります。
肩こりに悩まされているときは、肩まわりの筋肉の血行を妨げるような姿勢を長時間していないか、確認してみましょう。
肩こりの改善にはストレッチが効果的！
肩こりの改善のためには、肩まわりのストレッチが効果的です。
先述のように、肩こりは肩や首まわりの筋肉への血流が滞るのが主な原因とされています。そのため、ストレッチで肩や首まわりの運動を促し、血液や酸素を送ることで、肩こりの改善効果が期待できます。
しかし、効果的なストレッチを自身ができているのかというのはなかなか実感しづらいですよね。
かなめ整骨院では、肩こりに効果的なカイロプラクティック施術を実施可能なほか、日常的に自宅で出来るストレッチのレクチャーも行っています。
肩こりに悩まされている方は、ぜひ一度お声かけください。
頭痛の原因は？理由と改善方法
肩こりと同様に悩まされている方が多いのが、頭痛です。
頭痛は日常的な動作にも支障をきたし、頭痛のせいで仕事の効率が大きく落ちているという方も多いことでしょう。
頭痛も肩こりと同様に、原因をしっかり明らかにしたうえで適切な対処をしていくのが非常に大切になります。
そこでここからは、頭痛が生じる原因と改善方法について詳しく解説を行っていきます。
頭痛の原因はホルモンバランスの乱れや血行不良など
頭痛の原因として大きく挙げられるのが、ホルモンバランスの乱れや血行不良等です。
頭痛のメカニズムは「脳の血管からくる炎症」「肩や首まわりの神経刺激」の2つに分類されるといわれています。
このうち脳の血管からくる炎症には、ホルモンバランスの乱れやストレス、寝不足などが大きく関係していると考えられています。これらによって脳の血流量が急激に増加することで、周囲の神経を刺激してしまうのです。
これにより炎症物質が生じ、頭痛が起こると考えられています。
また先述のように、肩や首まわりの血行が悪くなると周辺の筋肉がこわばり、老廃物質が排出されにくくなってしまいます。
すると周囲の神経が刺激され、痛みが生じてしまいます。
頭痛の改善にはもみほぐしが効果的！
頭痛の原因のうち、肩や首まわりの筋肉が原因となっている場合にはもみほぐしによって改善が期待できます。
筋肉のこわばりの原因としては血行不良が主要なものとして挙げられます。
そのため、硬直している筋肉をもみほぐし血行を促進すると、頭痛の改善にもつながる可能性があるというわけです。
かなめ整骨院では、頭痛改善のためのもみほぐし施術も行っています。
かなめ整骨院のカイロプラクティック
ここまで紹介してきた頭痛や肩こりですが、これらへのアプローチとして、かなめ整骨院ではカイロプラクティック施術を行っています。
カイロプラクティックとは、今回でいう頭痛や肩こりのような「症状」の原因を明確にし、そこに対し適切な施術を行っていく西洋医学的な施術のアプローチです。
初回の方は1,000円で実施できるため、「まずはお試しから…」と考えている方にもとても適しています。
かなめ整骨院は仕事帰りに通える整骨院！
肩こりや頭痛に悩まされている方のなかには「施術を受けたいけど、仕事の終わりが遅くて…」という方も多いと思います。
ご安心ください。そんな方でも仕事終わりに通えるように、かなめ整骨院ではさまざまな工夫を行っています。
ここからは、かなめ整骨院が仕事終わりに通う整骨院として最適なわけについて解説を行っていきます。
水道橋駅徒歩1分！駅近のかなめ整骨院
かなめ整骨院は、JR水道橋駅から徒歩1分の場所にあります。
そのため、水道橋付近で働かれている方が仕事終わりに施術を受けて帰るのにとても適しています。
「立地はいいけど、仕事の終わり時間が不透明なんだよね…」という方もいらっしゃるかもしれません。
かなめ整骨院は、仕事の予定が分かり次第予約をとってもらえるよう、24時間Web予約を受け付けています。
予約状況によっては当日予約も可能ですので、ぜひご気軽にお立ち寄りください。
トムソンベッドを使用したソフトな治療
仕事終わりの疲れた体で施術に来た際に、痛みをともなう施術はなかなか受けたくないものですよね。
かなめ整骨院ではトムソンベッドを使用し、施術時の痛みを抑えています。
トムソンベッドとは体の関節ごとに上下動クッションパーツが搭載されたベッドで、最小限の力で最大限の効果を発揮できます。
これにより、強い力をかけずに適切な施術を行えるため、痛みの少ない状態で受けていただけます。
肩こりや頭痛でお悩みなら仕事帰りに整骨院へ
今回の記事では、肩こりや頭痛でお悩みの方向けに原因や改善方法について解説を行いました。
オフィスで働いている方にとって、仕事の効率を落としてしまう肩こりや頭痛は大きな悩みの種です。
なるべく早めに対処し、長引かせないのが大切です。
かなめ整骨院は水道橋駅から徒歩1分の立地で、仕事終わりに気軽に立ち寄って施術を受けられます。
24時間Web予約を受け付けていますので、ご気軽にご相談ください。