慢性的な肩こりに悩まされている方も多いでしょう。
肩こりは単なる不快感だけでなく、頭痛や吐き気、めまいなどの症状を引き起こすこともあります。日常生活に支障をきたすほど辛い症状であるにもかかわらず、多くの方が我慢してしまいがちです。
しかし、肩こりは放置せず、早めに適切な施術を受けることが大切です。
本記事では、水道橋にあるかなめ整骨院と、その施術内容やマッサージ効果についてご紹介します。
目次
水道橋はかなめ整骨院
水道橋には、整骨院がいくつかあります。
かなめ整骨院は、水道橋駅から徒歩1分の場所にあり、仕事帰りや休日に気軽に立ち寄れる便利な立地です。
また、清潔で落ち着いた雰囲気の院内は、リラックスして施術を受けられる環境が整っています。
キッズスペースもあるため、お子様連れの方でも安心です。
かなめ整骨院での肩こり施術
かなめ整骨院での肩こり施術のフローを紹介していきます。
「どんなことをされるのか不安…」という方は、ぜひご覧ください。
詳細な問診と検査
かなめ整骨院では、まず詳細な問診と検査を行います。肩こりの原因は人それぞれ異なるため、患者さんの生活習慣や仕事内容、過去の怪我などを丁寧に聞き取ります。
また、姿勢や筋肉の状態を細かくチェックし、肩こりの根本的な原因を突き止めます。
もみほぐし療法
かなめ整骨院のもみほぐしは、ただ表面をほぐすだけでなく、筋肉の深部までしっかりとアプローチします。
慢性的な肩こりは筋肉の奥の方が凝っていることが多く、自分ではほぐせないこともあります。
整骨院では自分では届かない部位であっても、筋肉をほぐし、肩こりの根本治療を行うことが可能です。
矯正施術
骨格の歪みは、肩こりの原因となるだけでなく、姿勢の悪化や他の部位の痛みにもつながります。
かなめ整骨院では、骨格の歪みを整えることで、根本的な原因から肩こりを解消していきます。
肩こり予防のためのアドバイス5点
①デスクワークでの姿勢に注意
背筋を伸ばし、モニターの高さを目線に合わせましょう。
1時間に1回は軽いストレッチを行い、血流を促すのがおすすめです。
②適度な運動
肩周りの筋肉を強化する運動（肩回し、腕立て伏せなど）を定期的に行いましょう。
ウォーキングやジョギングなど、全身運動も効果的です。
③睡眠環境の改善
適切な高さの枕を使用し、首や肩に負担がかからないようにしましょう。
また、寝る前の軽いストレッチで筋肉をリラックスさせましょう。
④ストレス管理
深呼吸やメディテーションなどでストレスを軽減しましょう。
1日のなかに、趣味やリラックスできる時間を設けることも大切です。
⑤栄養バランスの良い食事
ビタミンB群やマグネシウムを含む食品を積極的に摂取しましょう。
また、水分補給も大切です。
特に暑い時期は、意識して水分補給を多めに行いましょう。
水道橋のかなめ整骨院で肩こりを解消しよう！
かなめ整骨院では、さまざまな不調に合わせた施術を提供しています。
水道橋駅周辺で肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度お越しください。
また、肩こりには整骨院での施術だけでなく、日常生活での予防策も重要です。正しい姿勢の維持、適度な運動、睡眠環境の改善、ストレス管理、そして栄養バランスの良い食事を心がけることで、肩こりの悪化や再発を防ぐことができます。
初回は2,000円から施術を受けられますので、お試しでのお越しもお待ちしております。