「最近、手足が冷たくて仕事がはかどらない…」「どうすれば冷えの症状が改善するの？」
こんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
寒い季節は体温が奪われやすいため、手足が冷えて体調が悪くなりがちですよね。
冷えの症状が起こる原因はさまざまですが、実は自律神経の乱れが大きく関係しています。
今回の記事では、冷えの症状が起こる原因と対策、千代田区のかなめ整骨院で受けられる施術について紹介します。
冷えの症状にお困りの方は、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
冷えの季節！かなめ整骨院で自律神経を整えよう
自律神経が乱れると、血行不良から冷えへとつながります。
ただでさえ寒い季節なのに、このうえさらに不調が原因で冷えるとなるとつらいですよね。かなめ整骨院で冷え対策をしていきましょう。
つらい冷えの症状！原因と対策について解説
手や足元がいつも冷たい「冷え性」の方は、自律神経が乱れているかもしれません。
自律神経には、交感神経(興奮モード)と副交感神経(リラックスモード)があります。
緊張やストレスを感じると交感神経が優位になるため、血管が収縮して血液のめぐりが悪くなり手や足の先が冷たくなってしまうのです。
冷えの症状を改善するためには、以下の5つが効果的です。
- 入浴
- 適度な運動
- バランスの良い食事
- 早寝早起き
- 暖かい格好で過ごす
規則正しい生活と、身体を冷やさないことを意識するだけで自律神経は改善できます。
なんとなく調子が悪いのは自律神経の乱れが原因の可能性も
「原因はわからないけどなんとなく調子が悪いな・・・」と感じる時は、自律神経が乱れている可能性があります。
とくに季節の変わり目は体温調節が難しいため、普段は健康な方でも体調を崩しやすいのではないでしょうか。
これは気温差に対応しようと交感神経(興奮モード)が優位に働き、エネルギーをたくさん使おうとしていることが原因です。
寒さが厳しい季節は自律神経が乱れやすくなるため、体調管理をしっかり行ってください。
かなめ整骨院で自律神経を整えて冷え対策！
身体の冷え対策として、整骨院で自律神経を整える施術を受けるのも有効です。
かなめ整骨院では、筋肉のもみほぐしやカイロプラクティック施術を行っています。
カイロプラクティックとは、人の手で骨のゆがみを整え身体全体のバランスを調整する施術のことです。
施術を受けることで、血行の促進や骨のゆがみ改善につながります。
冷え対策のために自律神経を整えたい方は、ぜひ一度かなめ整骨院へお越しください。
千代田区のかなめ整骨院でできるさまざまな施術
千代田区にあるかなめ整骨院では、さまざまな悩みに寄り添った施術を行っています。
<施術メニュー>
- 保険診療(慢性疼痛治療)
- カイロプラクティック
- 全身美容矯正
- 小顔矯正
今回紹介した冷え対策には、保険診療やカイロプラクティックが当てはまります。
「身体の冷えを感じるけど大きな支障はないから今は様子をみよう。」と放置していると、ほかの症状も引き起こしてしまうかもしれません。
いつまでも健康な状態で過ごすためにも、冷えの症状は早めに解消しましょう。
血行不良を放置すると？①頭痛につながる恐れ
血の巡りが悪い状態がしばらく続くと、筋肉が緊張して「緊張型頭痛」になりやすいです。
頭の横や肩、首の筋肉がこりかたまると血の巡りが悪くなり、老廃物がだんだんと溜まります。
この溜まった老廃物が体内の神経を刺激することで、痛みを感じるのです。
かなめ整骨院では、筋肉のもみほぐしによる血行不良の改善施術を行っています。
施術により血行が促進されるため、頭痛に悩まされる心配がありません。
血行不良を放置すると？②肩こりや背中の筋肉にも影響
血行不良は頭痛だけではなく、肩こりや背中の痛みにもつながることもあります。
首や肩まわりの筋肉は頭や腕を支える重要な部位なので、普通に立っているだけでも筋肉が張りやすく、血の巡りも悪くなりやすいです。
定期的にもみほぐしやストレッチをしないと、血行不良によって筋肉に疲労が溜まり、必要な酸素や栄養が運びにくくなります。
最終的には筋肉が硬くなってしまい、疲れやすい身体になるでしょう。
血行不良による肩こりには、カイロプラクティック施術が効果的です。
身体の状態や痛みの原因を探しながら筋肉の緊張をほぐし、肩こりや背中の痛みを和らげます。
立地良く通いやすい千代田区のかなめ整骨院
冷えの症状をしっかりと改善したい方は、定期的に整骨院へ通うことが大切です。
また治療は何度も行うことで効果を感じやすくなるため、整骨院を選ぶときは通いやすさも重視しましょう。
かなめ整骨院は水道橋駅から徒歩1分の場所にあり、誰でも気軽に通えるのが特徴です。
ここからは、千代田区にあるかなめ整骨院について詳しく紹介します。
駅チカ立地！水道橋駅から徒歩1分
かなめ整骨院は、JR水道橋駅西口から徒歩1分の場所にあります。
水道橋駅西口から出て目の前の信号をわたり、まっすぐ歩いてファミリーマートとの道を挟んでいる「山田ビル4階」が目的地です。
買い物した後や仕事帰りなど、寄り道感覚で通えるため、千代田区にお住まいの方は気軽にご利用ください。
初回1000円！お試し施術も可能です
かなめ整骨院では、カイロプラクティックが初回1,000円で受けられます。
カイロプラクティックは、脊椎を中心に身体のバランスを整える施術です。
痛みの緩和や関節まわりの改善、自然に治す力を高める目的として活用されています。
冷え性改善で施術を受けてみたい方は、ぜひお試しください！
不調にお悩みの方は千代田区のかなめ整骨院へ
今回は、冷えの症状が起こる原因や対策について紹介しました。
寒さが厳しい時期は自律神経が乱れやすくなるため、冷えの症状が起こりやすいです。
規則正しい生活と温かい格好で過ごすことを意識してください。
また、セルフケアで改善しない場合は、整骨院で自律神経を整えましょう。
かなめ整骨院では、自律神経を整える筋肉のもみほぐしやカイロプラクティック施術を行っています。
水道橋駅から徒歩1分の場所にあるため、気軽に通える整骨院です。
千代田区の整骨院をお探しの方は、ぜひかなめ整骨院にお立ち寄りください。